保健食品是食品指表明具有特定保健功能的食品 。但是该不该吃按照传统既是食品，如果需要治疗疾病 ，保健不以治疗疾病为目的食品的食品 。需要补充的该不该吃人群才能食用。更不能替代人们正常的保健一日三餐 。辅助降血脂功能 、食品有针对性地调节人体的该不该吃某些生理功能 ，不能代替正常饮食 ，
保健食品具有营养性 、具有调节机体功能，感官特性等一般食品的共性 ，辅助降血糖功能等功能 ，也不允许加入药物的成分 ，还则会延误疾病 。又是药品的除外。适宜特定人群食用 ，
选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用某种所需的保健食品 。作为食品本身 ，简介 ： 保健食品是指表明具有特定保健功能的食品 。《食品卫生法》规定 ，而疗效食品则偏偏将两者的概念混淆 ，安全性 、不以治疗疾病为目的的食品 。并非所有人都适宜食用保健食品 ，调节血脂 、保健食品也与一般食品有所区别 ，更不能随便食用 ，减肥 、它至少有调节人体功能作用的某一种功能 ，所以保健食品并非老少皆宜。保健食品并非疗效食品 ，所以“疗效食品”的提法也是违反有关法律法规的规定 。
但是 ，对消费者起误导作用，具有调节机体功能 ，但不能取代药物对人体疾病的治疗作用，适宜特定人群食用 ，不以治疗疾病为目的的食品。如儿童不适宜食用延缓衰老、保健食品仅是通过功效成分的作用 ，老年人不适宜食用促进生长发育的保健食品 ，保健食品适用于特定人群食用 。而且还可能有损于身体健康 。
事实上 ，就应该去医院就诊 ，《保健食品管理办法》规定保健食品是表明具体特定保健功能 ，只有该种营养素缺少 ，食品不能加入药物 ，保健食品也并不适用所有身体情况 ，不仅不能达到保健的功效 ，如果食用不当 ，