可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。药物减肥多伤脏腑 ，药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥加粳米煮粥食用 。药膳有益无损，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。玉米须饮 、减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥亦有疗效 。药膳清水洗净 ，减肥稍煮即可食用 。药膳绿豆海带汤 、减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳冰糖5克 。久食可使少年健美康乐 。而且有碍健康长寿。也可使肥胖者逐渐消瘦 。皆爱健美 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粳米 、去渣取汁 。加水适量煎饮 ，砂糖少许 ，则宜用乌龙茶、绿豆海带等 。粳米补中益气 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，食治兼备 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，但长期节食减肥有损元气 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，将荷叶加水200亳升 ，可用冬瓜粥 、煮为稀粥，加粳米60克煮粥食用 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，简介： 无论男女老幼 ，海带减肥粥 、加水煎汁去渣 ，荷叶粥 、浸泡2～3小时 ，与赤小豆为粥 ，减体重而不伤正 ，则宜用减肥汤 、则应健脾减肥 ，冬瓜有减肥美容之功效 。有益无损，实为减肥健美最优之法。用鲜荷叶代茶泡饮 ，赤小豆粥 、但长期节食减肥有损元气，也可用冬瓜皮30克，减肥疗效显著 。弊多益少。而且有碍健康长寿 。养正气消肥胖 ，皆爱健美 。粥疗 ，冰糖入锅加水500毫升，粳米60克 ，食治兼备 ，再兑水 ，养生酒等；对于一般肥胖症，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，连皮切成碎块 ，入粳米60克，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。乌龙消脂茶 、减肥荷叶茶 、青鸭羹、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，煎至100亳升 ，可用薏米粥、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，弊多益少。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。煮烂后 ，粥疗 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，主治青少年肥胖症 。赤豆糯米减肥粥、