4 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上鸡脯肉一块 、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，鸡片快速滑炒 。特适
8 、合上鸡精
做法 ：
1 、班族
6 、快手鸡精 ，菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
7、锅里倒油 ，
3 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
当肉片开始发白时 ，一点点盐 ，出锅 。青笋削去外皮 ，2、盐、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净、
5 、小米辣也洗净 。