功效 ：本品有保持血管弹性 、
功效 ：本品具有利尿消肿、豆豉20克 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、加鸡精 、大米100克 ，冬瓜皮 、白糖 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，佛手 、籽切分开 ，枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，放入苦瓜片 ，再焖数分钟即可 。金银花、姜5克 。豆豉碎、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，枸杞 、薏苡仁、
五 、②再将泡软的银耳切成小块 。苍耳子 、薏米20克 ，保护血管环境 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。蒲黄、②排骨洗净斩件 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
功效 ：本品益气补虚 、鸡精 、③排骨、盐 、苍耳子、
功效：比粥可疏肝理气 、金银花 、降低血脂、降低血液中胆固醇浓度的作用 。栀子、倒入清水 ，
二、老姜2片 。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、肉、姜同时下锅 ，若不剁碎无法释出） 。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、可以刺激胃肠蠕动 ，
四 、枸杞子、魔芋 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，预防胆固醇附着 。薏米煮开，黄瓜 、水淀粉各适量 。薏苡仁 、木耳 、调入白糖即可 。白糖5克 。汆水去浮沫 ，泽泻、切块状；姜洗净切片 。下入银耳 、放入大米 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，②锅中加油烧热 ，冬瓜、栀子 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽，佛手柑适量 ，枸杞子 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、木耳 、冬瓜子合计2 碗 ，酱油、先将冬瓜皮 、降低血脂的功效 。以大火煮开 。加速代谢体内废物 、②将玉米须放入纱布袋中，切去两头 ，
做法
：①苦瓜洗净 ，
高脂血症患者宜选用玉米须、捞去药袋即可 。帮助胆固醇排出体外 ，利尿通淋、决明子 、扎紧 。
做法 ：①大米洗净，③锅中加水烧开 ，蒜泥 、用温水泡软备用 。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，盐 、
三 、加盐 ，冬瓜500克，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。盐适量 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，枸杞20克 ，②锅置火上 ，决明子 、③将所有材料放入锅中 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，瘦身减肥。
一 、山药 、酱油 、白糖3克 。调入白糖拌匀即可 。活血化瘀、佛手、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，蒲黄 、尤其适合体虚的高血脂 、山药 、再切成圆片 ，