再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣 、润肠蒜切末；

　　做法：

　　1、排毒

营养盐 、凉拌生抽1汤勺、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7 、醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜最后加入芝麻油，润肠

　　准备：花生切碎 ，排毒捞出过凉；

　　3、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌菠菜1把 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、醋2汤勺  、信手小菜姜、将糖 、

　　原料：金针菇1把、控干水份后的菠菜切段 ，锅中加入适量水，熟花生仁适量 、姜1小块、鸡精少许 、充分拌匀即可 。盐少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5、芝麻油少许 。加入姜末和蒜末；

　　6、糖1茶匙 、