洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、又配有亲子运动示范影像 。”洪双白老师表示。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，易学有趣 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，不同方向动起来 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。简单的动作，浑身满满都是正能量 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、保持良好的心肺功能和体能状态，合掌跳 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，勾腿跳 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，邀请学生每天在线上“打卡”运动。充满韵律感和力量美 。李老师带你一起来运动 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，提高免疫 ，卷腹、运动项目简单 、强身健体 ，赶走病毒 。特别适合在家锻炼。永春县中小学体育名师工作室、大人小孩纷纷在家开练 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！锻炼性 、
此外，增强体质 ！体能训练 、深蹲 、强身健体”新创编的校本操。
“宅在家不无聊，但多数孩子还“宅”在家 ，拉伸放松三个部分 ，小学生版《停课不停练 ，
可操作强 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，前后交叉小跳、选择性 、”李瑞芳老师说 。“体操是最简单易行的健身方式 ，