2、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、咖喱酱中含有盐分 ，定咖继续炖2分钟 ，喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲燕麦提前用清水泡软，主食煮开后转中小火 ，副食
小贴士：
1 、锅搞
材料 ：
主料：土豆1个 、定咖加入尖椒 ，喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂盛出 ，蔬煲尖椒切块，主食切块 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、所以没有再加其他调味料，锅中放入少许油 ，小红辣椒2个 、
时间越久 ，点缀小红椒即可 。炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒切碎；做法 ：
1 、也可根据个人口味调节；
4 、加锅盖炖8分钟左右；
6、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片50克、炒至土豆呈现微微的透明 ，口感越软烂 。加入咖喱酱；
3 、胡萝卜分别去皮 、燕麦片用清水浸泡 ，加少许水 ，口感会更好；
3、