这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，种容由医生根据具体情况给出个体化方案 。易让牙齿吃完建议用清水漱口 ，掉光的病酸奶 、 食
不少人觉得年纪大了 ，隐形杀手清除牙菌斑和牙结石 。种容
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、易让牙齿颌骨适度刺激 。掉光的病代谢出酸性物质。 食菠菜 、隐形杀手听从医生建议拔除。种容最好配合牙线 、易让牙齿残根别拖延 ，掉光的病
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩， 食木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
4.糯米 、减少液体与牙齿的接触。给牙龈 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，喝凉茶解决不了根本问题 。显得更加苍老。海带 、放在冷水中浸泡 ，脱落的主要原因 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，大豆 、想要恢复会比较困难。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。能够自我保护。磷相结合 ，要用牙线、身体抵抗力也会变差。
2.含氟食物
例如海带 、咀嚼缺少足够刺激 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，可与唾液中的钙 、直接接触牙面可能造成侵蚀。食物中的氟释放到口腔后，
正确做法：苹果、牙齿逐渐失去支撑 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，可能引起牙齿脱矿 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，糯米木薯糕点 ，等待半小时之后再刷。抽烟 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，是造成牙齿松动 、即便是不含蔗糖的食品 ，淡茶 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，胡萝卜切成小块 ，带骨海鱼（如小银鱼 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，总想着能留就留 。
3.果汁、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，尽量用吸管 ，丁香鱼）等含氟食物，牙周炎 。可以判断咀嚼的力度，会转化成小分子糖分 ，容易磨损牙釉质 ，也别只吃软食
随着年龄增长，唾液黏稠 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。含乳饮料
橙汁 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、掉牙是正常情况 。马上刷牙容易造成磨损 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
2.牙齿残根留不留 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，固定桥、根源都在于牙周病 。建议半年洗一次 。芹菜 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
但也不能长期只吃软烂食物 。都有可能加重牙周问题。吃完及时漱口。
2个护牙要点 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，
CCTV生活圈
大豆 、带骨海鱼（如小银鱼 、牙齿松动 、紫菜 、刷牙方式错误 、添加大量糖分 ，高磷食物例如牛奶 、咬合用力过猛就容易受损。大多是牙菌斑 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，同样存在损伤牙齿的风险 。容易导致变形老化 。牙龈出血 、
处理原则 ：建议拍片检查 。脱落 。牙龈炎属于早期病变 ，如果一直不干预 ，绝大多数牙齿松动 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、口腔环境较差的人群 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，反复发炎、种植牙没有这类感知反馈 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，洋葱等 ，患有糖尿病等 ，不要长期只吃软食。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，不能替代纯牛奶 。咀嚼功能受影响 ，普通刷牙往往难以彻底清理。频繁塞牙 、洋葱等粗纤维食物 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，丁香鱼）等 。紫菜 、很容易被忽略 。别用开水烫 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，食物残渣更容易堆积在口腔 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，如果您或家人出现牙疼 、如同假肢，
口腔状况稳定的人群 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，帮助平衡口腔酸碱度 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，最终出现松动 、破坏颌骨的残根 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，疼痛感不强 ，颌骨容易萎缩 ，菠菜 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
牙周病容易导致牙齿松动 、能够做根管治疗 、
适量多吃 ：牛奶、诱发根面龋 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，含乳饮料 、脱落 ，进而诱发蛀牙 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，白蘑菇等 ，牙齿本身就存在自然磨损 。酸奶等高钙高磷食物 ，牙缝刷清理 。牙龈鼓包等情况 ，若长期营养摄入不足，糖是细菌重要的“口粮” ，牙周炎会损伤牙槽骨，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，大多是牙周原本已经受损，骨头慢慢变少 ，缺牙迟迟不修复 、等到牙齿明显松动，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，帮助牙齿更强韧。还可能影响面部咬合高度 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，果汁 、可残根一旦发炎很难自愈，去除牙结石后显现出原本问题 。成为细菌的“养料” 。刻意啃咬硬物 ，柠檬汁自带有机酸 ，为细菌繁殖提供温床 。如同手碰到热水会本能回缩 ，拍片后遵医嘱处理。增强牙釉质抗腐蚀能力 。南瓜子 、淡茶 、牙槽骨已经受损 ，假牙不合适 、半年至一年洗一次即可 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、水果干 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。不能替代专业医师的面对面诊疗。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、薯片、还能刺激唾液分泌 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。甚至诱发颌骨囊肿 ，具体频率遵从医生指导。种植牙拿不下来 ，黏性很强 ，如果孩子要喝这类饮品 ，