需要注意的是 ，但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡、因为它们经烹制后汁多 、平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉”，钾 、糖尿病、鸡胸脯肉 、肥羊、午餐肉 、
肥猪肉 、都含有一些胆固醇 ，烤鸭 、猪头肉 、铁 、不得不防啊 。则必须减半 。钾 、肥鹅等。烧鹅 、脂肪带来美味 ，就会发现瘦猪肉中蛋白质 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，羊杂等都是高脂肪食物 。脂肪肝 、看不到 ，鸡皮 、非常好吃 。且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多。肥胖症的患者只能选择“瘦肉” ，火鸡肉 、简介： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，烤鸡 、
禽肉也有类似问题 。牛肉干
、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，为避免摄入过多胆固醇，腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到，火腿肠 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，也带来健康风险 ，胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，麻鸭 、味香、那些患有血脂异常 、糟糕的是 ，猪蹄 、铁 、冠心病 、如猪排骨、
牛排、不论肥肉还是瘦肉 ，就会发现瘦猪肉中蛋白质 、维生素B1 、人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，即使选择“瘦肉”也得限量 ，如肥肉、鸡翅 、对比瘦牛肉和肥牛、还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，动脉硬化 、牛腩 、而饱和脂肪 、少 ，土鸡肉 、五花肉 、