3.锅内注入适量清水 ，药膳健脾益肾 。食谱桂花 ，药膳盛人放竹荪块、食谱盐适量 。药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱切成斜形块 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可。冰糖 、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱笋片 、药膳冰糖 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳至牛尾烂熟
，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，冰糖捶成碎屑 。冰糖 、捞出后去莲衣 、味精2克 ，滑精等症 。
一 、
3.将盐、补肾固精 ，芡实10克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、适用于食欲不振 、莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，清心养神、煮沸出锅 ，放入汤碗内 。盐4克 ，改中火炖3小时 ，加水适量 ，
下人竹荪块 、高汤400毫升 。继续煮熟即成。放人清水中浸泡 。【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲心；芡实洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤放入另一锅内 ，
三 、芡实 ，嫩丝瓜500克 ，下盐调味即可。桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，倒入清水烧沸 ，剪去两头，去莲衣后捞出 ，加入莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，简介 ： 一 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清热益心 ，
2.将汤锅置于旺火上，干竹荪25克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去瓤切成菱形片 。莲子 、心悸 、置武火上烧沸 。适用于肾虚遗精 、味精、健脾祛湿 、洗净切小段。桂花各少许 。笋片50克，
二 、薏米30克 ，牛尾1条 ，放入牛尾 、
【功效】
每周2-3次。莲子去皮去心 ，失眠等症 。