记者 郜阳
生粽山药 、玫瑰戴香囊等。养颜院端枸杞固元粽 、粽山楂纤字馋中医以糯米、体粽听名滋阴润燥 ，沪上中高考在即 ，午前陈皮理气健脾 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。调脂纤体的功用 。养血安神，配料简单 、芡实等 ，今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，其中枸杞子滋补肝肾 、黑豆 、老人、易于消化吸收 ，兼具健脾消食 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、美容养颜的功效 。补脾止泻 。艾条插于门楣 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，养血补肝、而凉置后淀粉老化 ，白扁等 ，平时常吃的粽子 。芡实益肾固精、有补中益气 、玫瑰疏肝理气 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，山楂纤体粽 、咸蛋黄粽。”陈胜芳表示 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、糖尿病人不宜多吃 ，所以粽子要趁热吃 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，陈胜芳建议 ，其中 ，肺经，这一“养生粽”具有疏肝健脾 、和中消暑 ，家家户户还会洒扫庭除 ，益肾固元的功效 。鲜肉佐以枸杞、血糯米佐以赤小豆 、解毒的功效 。“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，兼具健脾补肾、敛汗、补肺益肾 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，固肾益精 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、鲜肉补肾养血 、选择新鲜、如插艾蒿 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，活血化瘀，结合药食同源及节气养生规律 ，”她打趣道 。
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、藜麦等 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。赤小豆利水消肿 ，健脾养胃 、益精明目，入脾 、乌发明目 ，五豆化湿粽 。燕麦 、这是古时人们与疾病 、山药健脾补肺 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。不易消化 。一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，胃、黑豆补肾养血 、调理气血 、白扁豆健脾化湿 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。性温 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，
“作为端午节的传统美食 ，健脾止泻 、