食材 ：鱿鱼翅 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　3、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　5 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

　　7 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜

　　配料：盐、自制

提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　2 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　6、

　　4、香油、

　　8 、