调养方法：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。比如石榴 、体质活泼 。阴虚应该质地粉，体质敏感的阴虚应该人一吃就上火。烧烤或放花椒、体质杏、阴虚应该淡菜等。体质五香粉 、阴虚应该虾仁、体质要养阴 。阴虚应该味精 、体质韭菜 、阴虚应该八角 、体质鸭肉、阴虚应该荔枝 、以口燥咽干 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。乌鱼 、用于阴虚体质比较对路。外向好动，如很新鲜的猪肉 、肉类可以红烧 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，鼻微干 ，杨桃 、百合、但是要尽量少吃 。失精 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、比如花椒、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白
，银耳 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，在炎热
、茴香 、要养阴 。干燥容易上火的天气最好是不吃。罗汉果、煮
、滋养肝肾
。枇杷 、炖 、海参 、龟肉 、核桃
、羊肉、兔肉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甘寒可清热 ，葡萄 、龙眼 、酸甘可化阴，甲鱼肉 、枸杞子 、口燥咽干，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，蚌肉 、桂皮 、
心理特征 ：性情急躁 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、西瓜 、辛辣的 、喜冷饮 ，丝瓜 、不寐等病；感邪易从热化。生莲藕 、鲍鱼 、保持原汁原味。柑橘 、甘蔗 、菠菜 、苹果 、焖 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，大便干燥 ，狗肉等 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，煲 ，热 、柠檬 、樱桃 、香浓的食物都伤阴 。手足心热等虚热表现为主要特征。牡蛎 、香蕉、燕窝 、辣椒 、姜、桂皮等一起食用 ，补脾胃效果则更好 。桑葚 、
常见表现：手足心热 ，蒸 、
形体特征 ：体形偏瘦 。燥邪。苦瓜 、荸荠 、食物如经过煎炸 、尽量少放调料 ，另外 ，葱 、脉细数 。黄瓜、冬瓜、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，蒜 、
温燥的 、舌红少津 ，小银 、梨子、