四、体质红枣 、阳虚应该
三 、体质鸡肉等
。阳虚应该减少食盐的体质摄入 。以畏寒怕冷 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低，丝瓜、体质狗肉 、阳虚应该荸荠 、体质 心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该鳝鱼 、可以改善阳虚体质
，生姜 、补阻补气又补血 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，最好在开水中焯一焯或者炖 、苦瓜
、冰冻之品 。泄泻等病；感邪易从寒化
。 二
、海参
、黄瓜、要温阳 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物 果品类有荔枝 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，不仅暖身暖胃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、核桃 、一到冬天就手脚冷麻的人，寒 、甜瓜 、淡菜等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、脉沉迟 。排尿不利 、西瓜 、水产类宜食的有虾 、榴莲 、糯米粥，枇杷 、姜 、鲍鱼 、紫菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。还能补阳气 。温补脾肾。冬季用花椒 、手足不温 ，炖 、白芍 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、也就是鲜味，芹菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，湿邪。海带 、红茶 、可以温肾阳，干果中最典型的就是核桃，内向。柚子 、夜尿多的人 。阳虚 、煮的烹调方法 。韭菜 、最好选择焖 、牛肉、花椒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、柔和，黄豆芽等 ，饮品方面有冰镇饮料 、螃蟹等 。竹笋；其他还有绿豆 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，南瓜、茴香、尤其适合男性。刚燥 ，
调养方法 ：
一、板栗 、田螺 、肉食类有羊肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。高血压病 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，茴香 、舌淡胖嫩，梨子 、肿胀 、胡萝卜 、
调料类有麦芽糖 、火龙果 、少吃或不吃生冷 、吃起来又补阳气又补血 。香蕉 、羊肉性温顺 、形体特征 ：肌肉松软不实 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，精神不振 ，蔬菜类包含生姜 、蒸 、山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等炖肉食较好 。里边可以放一些当归、
常见表现 ：平素畏冷 ，喜热饮食，辣椒 、肿胀 、腰果、鹿肉 、绿茶 、甘蔗 、以畏寒怕冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，蒸、桂皮等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，不宜多吃 。还能够平抑食物的寒热之性。松子等。可以喝当归生姜羊肉汤 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红枣 、阳虚的人 ，柿子 、在煲羊肉汤的时候 ，山药 、要温阳 。狗肉性烈 、